Natación. 3100 m. a 1’56″/100m.

Publicado: 11/07/2011 en ENTRENAMIENTOS

Es curioso que haya decidido tirar adelante este blog justo en un momento que he llegado a plantearme dejar de preparar el IM de octubre. Llevo 11 días sin poder correr lo más mínimo por una o diversas contracturas muy fuertes en la zona lumbar derecha. Apareció de la forma más tonta con un relajante entreno de 1h de carrera que se convirtió en una agonía des de que llevaba 20 minutos. Supongo que tendría algo que ver haber parado tan solo 2 días en el último mes y eso que habían caído dos medios IM en este tiempo.
He tenido desde entonces 3 sesiones de fisio “de pago” más 5 particulares (Ara), electroestimulación diversas veces…y si que he mejorado pero aun duele bastante. Por el momento puedo salir en bici sin forzar excesivamente y nadar pero siempre con Pullboy para no forzar la zona lumbar. Hoy ha caído este entrenamiento y es la distancia más larga que he hecho desde hace año y medio. 😉

3100 m a 1’56″/100m by krlos_g at Garmin Connect – Details.

Mañana probaré a correr un poco. Espero no desmoralizarme 😦

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comentarios
  1. Albert Oliveras dice:

    Estreno els comentaris del blog 😛

    Molt bon entrenament crack! Ni parlar d’abandonar el projecte. Treballa el cardio fent bici i saps de sobra que en poc temps et posaràs en un bon estat.

    Amunt krlos!

    PD: ja parlarem un dia del màster aquest que vols fer! Interessant….

    • Krlos dice:

      Gracies company!!!!
      Be, demà quan surti a córrer veuré com està veritablement l’esquena. Si hi ha millora, estaré animat. Si continuo sense poder córrer…ploraré molt 😦
      I no es un Master, es un grau de 4 anys, tot i que amb tot el que he anat estudiant tinc més d’un any convalidat (assistiré a classe d’algunes assignatures convalidades per reciclar-me). El problema serà quan trobi feina, que no voldré deixar penjat el Grau i es ressentirà alguna cosa.

  2. Lorena Díaz Álvarez dice:

    Pero bueno, anímate hombre, ya verás como dentro de poco estás como nuevo, don´t give up… es que eres un poco bruto, me parece que has abusado un poco, encuentra un ratín para descansar y recuperarte, ¿vale? Un besín

    • Krlos dice:

      Gracias guapa. Hoy he podido hacer elíptica que durante un tiempo substituirá a los entrenamientos de carrera. A ver si puedo ponerme a tono rápido cuando comience a correr de nuevo.

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